虽然三周跳的难度从低到高是3T→3S→3lo→3F→3lz→3A，很多人练连跳时也会按这个顺序来，先练在单跳后面接2T或者2lo，然后再接3T，最后是连3lo。
但察罕不花的3lo练得一般，单跳都要悠着点，更别提放在连跳里了，所以张俊宝干脆给他跳过3lo+3T的训练，直接从3F开始。
小伙子的内刃外刃都压得标标准准，因为转速没优势，延迟转体练不成，举手只能在跳2T时用用，可他的进步是看得出来的。
闵珊就进步更快了，对于女单来说，未发育之前就是她们身体状态最好的时候，十二三岁到发育之前就是巅峰期，闵珊这会儿也正处于技术大爆发的时候，基础分在8分以上的高级连跳都有两个了。
张珏看了一阵，觉得她要是赶在发育前，把力量练得再强点，说不定可以和换教练前的徐绰一样，准备冲击一把女单至高难度的单跳——3A。
如果说未发育的徐绰的天赋，和生病前的白叶冢妆子相当的话，那么闵珊就和庆子是一个级别的人才了，她们没有自己的姐姐出色，但天赋也胜过常人许多，最重要的是，这两个女孩都很有恒心、毅力。
过了一阵，张俊宝开始训话，大意是“柳叶明去参加中国站比赛的时候不要大意，你在中国站的表现将决定你有没有机会进入奥运前的高原集训营。”
还有就是察罕不花注意身体健康，劳逸结合很重要，不要仗着身子骨壮就死命练，你师兄也健康地能打死一头牛，现在还不是被伤病干趴了？
被伤病干趴的师兄囧，老舅真是的，说话就说话嘛，好好地干嘛又cue他？
最后则是闵珊，张俊宝训她的重点只有一个——去比赛的时候不许浪，别看你师兄号称比短节目从不翻车，其实他是翻过的，原因就是他太浪了，珊珊不要学大师兄。
总之，这三个孩子算是目前国内关注度较高的新生代，柳叶明的教练年纪大了，今年年初办理了退休手续，他的主教练就换成了沈流，而是张俊宝手底下曾有过兔村最能打的男单。
虽然张珏强行在世锦赛带伤出赛，让张俊宝和孙千都被网友骂的不行，但张俊宝的徒弟里除了张珏这个被发育关、换鞋等多重问题搞得很惨的倒霉蛋，也没徒弟是因为训练练坏身体的，反倒是都在没进青年组的时候就在全锦赛拿过不错的名次。
可见跟着张教练，能滑出成绩不说，安全性也可以，而且师兄出名，同门们还可以蹭个名气，因此不少家长依然是愿意把孩子往张俊宝这里送，其中甚至有那么几个认为张俊宝完全可以把孩子往死里练，只要出成绩就行。
不过许多冰迷似乎也是被张珏吓坏了，常有人跑到张俊宝的围脖底下发言，表示让他下手轻点，别把张珏的师弟师妹们练坏了。
不仅对孩子下手不狠毒，连让孩子们节食都舍不得的张俊宝偶尔逛围脖时也会纳闷，他在这群人眼里到底是什么蛇蝎心肠的形象？
徐绰在上赛季的世锦赛前一个月进入发育关，今年五月因为训练过度因骨折的伤势去见了大夫，伤筋动骨一百天，现在都还没养好，能不能赶上冬奥赛季也是个未知数了。
一哥一姐一起被发育关打倒，使得现在国内花滑项目对“发育关”闻之色变，畏之如鬼神，单人滑教练们在选材时再也不care那些可能个子会偏高的孩子，开始将目光集中在个头娇小、父母也矮的孩子身上。
反正个子高的男单可以去练双人滑的男伴，身段修长的女孩也可以考虑冰舞，大个子练花滑真的太伤了，一旦发育，沉湖的几率比别人都高。
张珏因此总觉得怪对不起法国的前前任一哥茹贝尔，对方身高一米七九，体重是对单人滑选手来说绝对重量级的75公斤，此人在热身时衣服一脱，肌肉饱满流畅的令人惊叹，但这些扎实的肌肉与阳刚的表演风格结合起来，让茹贝尔多次斩获国际大赛的奖牌，包括一枚欧锦赛金牌。
结果到了张珏这儿，高个男单的名声都快被他败光了。
张珏也想过解释：不是高个男单不能滑，个子高但滑得好的男单并不少，伊利亚现在都一米七八了，寺冈隼人一米七七，可他们两个的战绩比同龄的矮个子男单强多了。
张珏扑街是因为身高增长太快，重心没调节过来，还有换冰鞋导致的伤病啊啊啊！
好在察罕不花和闵珊都属于发育关特别好过的类型，训练状态也都不错，有他们在，老舅相当于在张珏之后还能持续带出好徒弟，这样张珏也放心了。
张珏偷偷挪着身体从窗台上轻盈的跳下去，离开了省队。
在省队附近有一家特别好吃的煎饼果子，老板人好，塞的料很足，许多年轻的上班族都爱去那里吃饭，还记得上辈子，老舅下班的时候也爱给张珏顺便带一份。
这辈子张珏做了运动员，外食是不敢轻易吃了，张珏也习惯了每次路过那里的时候，馋得流口水却不能将钱递给老板娘的心痛。
从省队到煎饼果子摊有500米，张珏往那边走了三百米，就脚下一拐，去了另一边的商场。
比起吃煎饼果子，还是先去商场里补充一些好吃的瓜子仁吧，毕竟纱织爱吃。
商场一楼的中心有一座标准赛用冰场尺寸的商业冰场，宽30米，长60米，市内的考级地点都在这边。
但察罕不花的3lo练得一般，单跳都要悠着点，更别提放在连跳里了，所以张俊宝干脆给他跳过3lo+3T的训练，直接从3F开始。
小伙子的内刃外刃都压得标标准准，因为转速没优势，延迟转体练不成，举手只能在跳2T时用用，可他的进步是看得出来的。
闵珊就进步更快了，对于女单来说，未发育之前就是她们身体状态最好的时候，十二三岁到发育之前就是巅峰期，闵珊这会儿也正处于技术大爆发的时候，基础分在8分以上的高级连跳都有两个了。
张珏看了一阵，觉得她要是赶在发育前，把力量练得再强点，说不定可以和换教练前的徐绰一样，准备冲击一把女单至高难度的单跳——3A。
如果说未发育的徐绰的天赋，和生病前的白叶冢妆子相当的话，那么闵珊就和庆子是一个级别的人才了，她们没有自己的姐姐出色，但天赋也胜过常人许多，最重要的是，这两个女孩都很有恒心、毅力。
过了一阵，张俊宝开始训话，大意是“柳叶明去参加中国站比赛的时候不要大意，你在中国站的表现将决定你有没有机会进入奥运前的高原集训营。”
还有就是察罕不花注意身体健康，劳逸结合很重要，不要仗着身子骨壮就死命练，你师兄也健康地能打死一头牛，现在还不是被伤病干趴了？
被伤病干趴的师兄囧，老舅真是的，说话就说话嘛，好好地干嘛又cue他？
最后则是闵珊，张俊宝训她的重点只有一个——去比赛的时候不许浪，别看你师兄号称比短节目从不翻车，其实他是翻过的，原因就是他太浪了，珊珊不要学大师兄。
总之，这三个孩子算是目前国内关注度较高的新生代，柳叶明的教练年纪大了，今年年初办理了退休手续，他的主教练就换成了沈流，而是张俊宝手底下曾有过兔村最能打的男单。
虽然张珏强行在世锦赛带伤出赛，让张俊宝和孙千都被网友骂的不行，但张俊宝的徒弟里除了张珏这个被发育关、换鞋等多重问题搞得很惨的倒霉蛋，也没徒弟是因为训练练坏身体的，反倒是都在没进青年组的时候就在全锦赛拿过不错的名次。
可见跟着张教练，能滑出成绩不说，安全性也可以，而且师兄出名，同门们还可以蹭个名气，因此不少家长依然是愿意把孩子往张俊宝这里送，其中甚至有那么几个认为张俊宝完全可以把孩子往死里练，只要出成绩就行。
不过许多冰迷似乎也是被张珏吓坏了，常有人跑到张俊宝的围脖底下发言，表示让他下手轻点，别把张珏的师弟师妹们练坏了。
不仅对孩子下手不狠毒，连让孩子们节食都舍不得的张俊宝偶尔逛围脖时也会纳闷，他在这群人眼里到底是什么蛇蝎心肠的形象？
徐绰在上赛季的世锦赛前一个月进入发育关，今年五月因为训练过度因骨折的伤势去见了大夫，伤筋动骨一百天，现在都还没养好，能不能赶上冬奥赛季也是个未知数了。
一哥一姐一起被发育关打倒，使得现在国内花滑项目对“发育关”闻之色变，畏之如鬼神，单人滑教练们在选材时再也不care那些可能个子会偏高的孩子，开始将目光集中在个头娇小、父母也矮的孩子身上。
反正个子高的男单可以去练双人滑的男伴，身段修长的女孩也可以考虑冰舞，大个子练花滑真的太伤了，一旦发育，沉湖的几率比别人都高。
张珏因此总觉得怪对不起法国的前前任一哥茹贝尔，对方身高一米七九，体重是对单人滑选手来说绝对重量级的75公斤，此人在热身时衣服一脱，肌肉饱满流畅的令人惊叹，但这些扎实的肌肉与阳刚的表演风格结合起来，让茹贝尔多次斩获国际大赛的奖牌，包括一枚欧锦赛金牌。
结果到了张珏这儿，高个男单的名声都快被他败光了。
张珏也想过解释：不是高个男单不能滑，个子高但滑得好的男单并不少，伊利亚现在都一米七八了，寺冈隼人一米七七，可他们两个的战绩比同龄的矮个子男单强多了。
张珏扑街是因为身高增长太快，重心没调节过来，还有换冰鞋导致的伤病啊啊啊！
好在察罕不花和闵珊都属于发育关特别好过的类型，训练状态也都不错，有他们在，老舅相当于在张珏之后还能持续带出好徒弟，这样张珏也放心了。
张珏偷偷挪着身体从窗台上轻盈的跳下去，离开了省队。
在省队附近有一家特别好吃的煎饼果子，老板人好，塞的料很足，许多年轻的上班族都爱去那里吃饭，还记得上辈子，老舅下班的时候也爱给张珏顺便带一份。
这辈子张珏做了运动员，外食是不敢轻易吃了，张珏也习惯了每次路过那里的时候，馋得流口水却不能将钱递给老板娘的心痛。
从省队到煎饼果子摊有500米，张珏往那边走了三百米，就脚下一拐，去了另一边的商场。
比起吃煎饼果子，还是先去商场里补充一些好吃的瓜子仁吧，毕竟纱织爱吃。
商场一楼的中心有一座标准赛用冰场尺寸的商业冰场，宽30米，长60米，市内的考级地点都在这边。