他一脸认真，眼睛漆黑如墨，闪烁着坚定的光芒。
李岚殇心中一动，将军醒来后言行异常不说，精神面貌似乎也不大一样，但……这样的改变挺好。
他垂下头慢条斯理地吃饭。
第11章
一顿饭吃得很愉快，等吃完，戚司又十分悔恨。大约减肥者都有过这样的经历，明明发誓要控制食欲，可真饿的时候见着美食，又容易放纵。
戚司带着李岚殇和满腔后悔回家，休息一会儿便去小校场训练，试图将中午那顿大餐的热量消耗出来。来自现代的好处之一便是，戚司知道哪些动作可以快速燃烧脂肪。这具身体体力很好，就算高强度运动也游刃有余，戚司将能想到的高燃脂动作都做了好几遍，什么波比跳、俯卧撑，能有多猛就练多猛。
李岚殇在校场边默默观察他的动作，时不时询问动作的意义何在。戚司也不藏私，一一为其解惑。
中午吃了大餐，晚餐便让厨房只准备一条鱼。
“将军想吃什么鱼？红烧还是清蒸？”婢女问。
戚司说：“清蒸。”
婢女领命而去。
晚上戚司吃掉了一条大鱼，然他运动量太大，一条鱼不够他消耗，半夜就饿醒了。好不容易熬到第二天，他觉得不能太过，便让厨房煮了三个鸡蛋、一条小鱼当早餐，午餐和晚饭全是鸡肉和鱼肉。
第二天依旧如此。
李岚殇坐不住了，在他又一次吃清蒸鱼时，问道：“将军为何要如此亏待自己？人得吃五谷杂粮才有力气，将军不吃饭，算什么事？”
戚司边吃边说：“我这是为了减肥。”
李岚殇笑了一下，“别人减肥都不吃肉，将军到好，天天大鱼大肉。”
“你不懂。”戚司摇头晃脑解释，“这叫生酮饮食法，知道我们身体的能量么？能量……呃就是力量来自于血液里的糖类和脂肪，糖类和脂肪是两种物质……”
望向茫然的李岚殇，戚司摆手道：“解释不清，反正你知道有这两玩意儿就好，我们的力量就来自于身体里的这两玩意儿。如果我们经常吃米饭面条，那就消耗糖类供能，如果改成全吃肉，那消耗的就是脂肪，消耗脂肪就能减肥……”
李岚殇一脸淡漠：“听不懂。”
“哈，听不懂算了。”戚司笑道，“两天全吃肉是为了让身体适应转换为消耗脂肪供能，明天起就会加上蔬菜水果，别担心，不吃米饭饿不死。”
古代人以大米面粉为主粮，长期的农耕社会，让古人养成了“一日三餐吃饭”的固有思想，戚司以前的奶奶，饭桌上必须逼着戚司吃上一碗饭才能下桌，光吃菜绝对不行，只有吃上米饭才叫完整的吃饭。
他一点也不奇怪李岚殇会有这样的反应。
“将军这些歪理邪说从哪里听来的？”李岚殇挑着眉问。
“做梦梦到的，祖传秘方。”戚司嘻皮笑脸，三下五除二吃完饭，在院子里溜达溜达，就又去校场训练。
如此过了几天，戚司已经慢慢适应了现在的食谱，只是因为他消耗过大的原因，他每一顿的食物都很多，不会让自己饿肚子。从头到尾目睹他减肥过程的将军府下人们，震惊地发现戚司肉眼可见地瘦了一圈儿。
若和一人朝夕相处，很难分辨出那人有没有变胖或者变瘦，如果能看出来，那必定是变化比较大才能引起注意。
李岚殇也很吃惊，戚司居然在短短十天就瘦了一圈，实在不可思议。
戚司发现自己的衣服变得松松垮垮，知道减肥卓有成效，十分振奋，更加卖力运动。唯一不好的是，他老喜欢拉肚子……这是运动量过大，又吃多蔬菜水果引起的。
减肥的时间他也没闲着，派了人去汴京打听哪里有卖酒的店铺，里面有没有一位姓萧的姑娘……偶尔空闲了，他也会出去四处找找，看看能不能再度偶遇。
他觉得现在的日子十分快乐。
戚司在边关立下大功，回京受爵，按照常理朝廷会分发一官半职给他，但他现在，只有一个武威将军的散官在身，毫无实权，也无职责，一天到晚闲得很。
之所以这样就涉及到朝廷的官场文化，按照惯例，吏部会给边关立功回京的人分一官半职，只是这官儿怎么分就难说了，里面的水深得很。朝廷重文轻武，历朝历代又有诸多勋贵大户，关系盘根错节，势力交杂抗衡，个个都想继续往上爬，更不愿抛弃手上拥有的。而且古代没有退休制度，一旦当了官儿，除非外调、死亡、获罪，否则一个萝卜一个坑，可以占到天荒地老，新人想挤进去，只能慢慢等。
平民想当官儿，勋贵大户的子弟亲戚也想当官儿，想当官儿的人多，僧多粥少，个个虎视眈眈，就算你立再大的功，资历不够、背景不深，也有可能坐冷板凳。
戚司就是坐冷板凳的典型，就算他斩杀北戎二皇子又怎么样，在西北声名赫赫又怎么样，京城里没人说话，回了京，是头虎得趴着，是条龙得盘着，在满大街的勋贵子弟面前，他算个屁。
有战功，让你继承了爵位，也给了不少金银，还封了个威武将军的散官，明面上谁也挑不出毛病，就算拿到御前辩论，也无可挑剔。
戚司不知以前的原身会不会不平，他只知道现在的他很满意。所谓散官，是大禹朝一种无实权、只有名号的官职，可以领相应等级的俸禄，出去也享受当官儿的待遇，唯一的区别就是不领职务，不做事，也无实权，通常用来养一些没用的勋贵子弟，也用来给臣子做奖赏。
李岚殇心中一动，将军醒来后言行异常不说，精神面貌似乎也不大一样，但……这样的改变挺好。
他垂下头慢条斯理地吃饭。
第11章
一顿饭吃得很愉快，等吃完，戚司又十分悔恨。大约减肥者都有过这样的经历，明明发誓要控制食欲，可真饿的时候见着美食，又容易放纵。
戚司带着李岚殇和满腔后悔回家，休息一会儿便去小校场训练，试图将中午那顿大餐的热量消耗出来。来自现代的好处之一便是，戚司知道哪些动作可以快速燃烧脂肪。这具身体体力很好，就算高强度运动也游刃有余，戚司将能想到的高燃脂动作都做了好几遍，什么波比跳、俯卧撑，能有多猛就练多猛。
李岚殇在校场边默默观察他的动作，时不时询问动作的意义何在。戚司也不藏私，一一为其解惑。
中午吃了大餐，晚餐便让厨房只准备一条鱼。
“将军想吃什么鱼？红烧还是清蒸？”婢女问。
戚司说：“清蒸。”
婢女领命而去。
晚上戚司吃掉了一条大鱼，然他运动量太大，一条鱼不够他消耗，半夜就饿醒了。好不容易熬到第二天，他觉得不能太过，便让厨房煮了三个鸡蛋、一条小鱼当早餐，午餐和晚饭全是鸡肉和鱼肉。
第二天依旧如此。
李岚殇坐不住了，在他又一次吃清蒸鱼时，问道：“将军为何要如此亏待自己？人得吃五谷杂粮才有力气，将军不吃饭，算什么事？”
戚司边吃边说：“我这是为了减肥。”
李岚殇笑了一下，“别人减肥都不吃肉，将军到好，天天大鱼大肉。”
“你不懂。”戚司摇头晃脑解释，“这叫生酮饮食法，知道我们身体的能量么？能量……呃就是力量来自于血液里的糖类和脂肪，糖类和脂肪是两种物质……”
望向茫然的李岚殇，戚司摆手道：“解释不清，反正你知道有这两玩意儿就好，我们的力量就来自于身体里的这两玩意儿。如果我们经常吃米饭面条，那就消耗糖类供能，如果改成全吃肉，那消耗的就是脂肪，消耗脂肪就能减肥……”
李岚殇一脸淡漠：“听不懂。”
“哈，听不懂算了。”戚司笑道，“两天全吃肉是为了让身体适应转换为消耗脂肪供能，明天起就会加上蔬菜水果，别担心，不吃米饭饿不死。”
古代人以大米面粉为主粮，长期的农耕社会，让古人养成了“一日三餐吃饭”的固有思想，戚司以前的奶奶，饭桌上必须逼着戚司吃上一碗饭才能下桌，光吃菜绝对不行，只有吃上米饭才叫完整的吃饭。
他一点也不奇怪李岚殇会有这样的反应。
“将军这些歪理邪说从哪里听来的？”李岚殇挑着眉问。
“做梦梦到的，祖传秘方。”戚司嘻皮笑脸，三下五除二吃完饭，在院子里溜达溜达，就又去校场训练。
如此过了几天，戚司已经慢慢适应了现在的食谱，只是因为他消耗过大的原因，他每一顿的食物都很多，不会让自己饿肚子。从头到尾目睹他减肥过程的将军府下人们，震惊地发现戚司肉眼可见地瘦了一圈儿。
若和一人朝夕相处，很难分辨出那人有没有变胖或者变瘦，如果能看出来，那必定是变化比较大才能引起注意。
李岚殇也很吃惊，戚司居然在短短十天就瘦了一圈，实在不可思议。
戚司发现自己的衣服变得松松垮垮，知道减肥卓有成效，十分振奋，更加卖力运动。唯一不好的是，他老喜欢拉肚子……这是运动量过大，又吃多蔬菜水果引起的。
减肥的时间他也没闲着，派了人去汴京打听哪里有卖酒的店铺，里面有没有一位姓萧的姑娘……偶尔空闲了，他也会出去四处找找，看看能不能再度偶遇。
他觉得现在的日子十分快乐。
戚司在边关立下大功，回京受爵，按照常理朝廷会分发一官半职给他，但他现在，只有一个武威将军的散官在身，毫无实权，也无职责，一天到晚闲得很。
之所以这样就涉及到朝廷的官场文化，按照惯例，吏部会给边关立功回京的人分一官半职，只是这官儿怎么分就难说了，里面的水深得很。朝廷重文轻武，历朝历代又有诸多勋贵大户，关系盘根错节，势力交杂抗衡，个个都想继续往上爬，更不愿抛弃手上拥有的。而且古代没有退休制度，一旦当了官儿，除非外调、死亡、获罪，否则一个萝卜一个坑，可以占到天荒地老，新人想挤进去，只能慢慢等。
平民想当官儿，勋贵大户的子弟亲戚也想当官儿，想当官儿的人多，僧多粥少，个个虎视眈眈，就算你立再大的功，资历不够、背景不深，也有可能坐冷板凳。
戚司就是坐冷板凳的典型，就算他斩杀北戎二皇子又怎么样，在西北声名赫赫又怎么样，京城里没人说话，回了京，是头虎得趴着，是条龙得盘着，在满大街的勋贵子弟面前，他算个屁。
有战功，让你继承了爵位，也给了不少金银，还封了个威武将军的散官，明面上谁也挑不出毛病，就算拿到御前辩论，也无可挑剔。
戚司不知以前的原身会不会不平，他只知道现在的他很满意。所谓散官，是大禹朝一种无实权、只有名号的官职，可以领相应等级的俸禄，出去也享受当官儿的待遇，唯一的区别就是不领职务，不做事，也无实权，通常用来养一些没用的勋贵子弟，也用来给臣子做奖赏。