第 31 章
回到家, 宋瑾脑袋有点懵。今天这个拥抱发生的很突然，但她一点也不反感。
虽然彼此都没有说确定关系的话。
但庄辰并没有玩弄她，她很确定这点。
洗漱完, 从浴室出来, 抹完护肤品，上床准备睡觉。
拿过床头柜的手机看了眼。
十分钟前，庄辰发过来消息, “以后我会及时回消息, 今天没做好，抱歉。宋瑾, 晚安, 好梦。”
宋瑾笑着回了一条消息。把手机扔一边，前所未有的疲倦, 不到五分钟就睡着了。
第二天赶去学校上课。不剩几堂课了, 要好好收尾才行。
宋瑾打开ppt，“今天讨论运动改善抑郁症。我们尽量讨论的详细一些。”
“有大量文献证实，跑步可以改善抑郁症。其中一项研究是药物结合慢跑, 结果显示相对于单纯的药物治疗, 结合慢跑的运动干预会有更好的治疗效果。”有学生回答。
“除了慢跑，瑜伽也被发现可以缓解抑郁症。有研究对抑郁症患者进行了为期12周, 每周三次, 每次60分钟的瑜伽练习, 发现大脑内的gaba递质含量增高, 抑郁症患者的抑郁、焦虑等症状明显减轻。”
“另外瑜伽可以结合连贯性呼吸来干预重度抑郁症患者。每周两次或者三次90分钟课程加上家庭练习可以明显缓解情绪。”有学生补充。
“另外还有太极拳、球类运动等均可以缓解抑郁症。比如每周3次, 每次1小时的技巧性集体运动项目, 比如足球、篮球等更有利于抑郁症状的改善。”
“……”
陆续有学生讲述自己查到的资料。
讨论的差不多后, 宋瑾提问, “那大家知道为什么运动能缓解抑郁症吗？从神经生物学的角度来探讨一下这个问题。”
“老师，这个其实就是我们之前讨论的抑郁症发病机制有关了。”
“比如说？”宋瑾引发性的提问。
“之前我们讨论抑郁症的神经可塑性，其中变化的部位是海马这个脑区的神经元新生减少，神经元萎缩死亡。而运动会促进神经元新生，从而可以调节神经元重塑，从而达到抗抑郁的效果。”
“另外运动可以促使大脑分泌内啡肽，达到止痛剂的作用，从而给人以欣快感，并减轻心理压力。”
“……”
最后宋瑾总结，“目前，运动治疗被认为是除了药物之外，成本最低，最容易视线，并且效果最好的抑郁症治疗方式。”
“另外，我也建议在座的各位，有时间多运动吧。医学院的压力很大，大家要多注意自己的情绪，有不高兴的时候，及时宣泄出来。不管是跟人聊天还是运动，总得找到一个途径。”宋瑾有些感性地说。
最后宋瑾用两个案例，帮学生们巩固了一下这节课的内容。
最近的课，宋瑾越来越得心应手。上课不再对她是个很大的压力。相反借着上课的机会，她了解了更多关于抑郁症的理论。这对她也有好处。
***
下课后，宋瑾赶回实验室继续做实验。上次实验失败后，这次她改进了几个条件，下午就能知道结果。
不过昨天做实验有些心不在焉，对于今天的结果她心里没底，也放低了期待。
结果当第一条条带出来的时候，她瞪大了眼睛。
整整齐齐，背景非常干净的条带，组间趋势非常明显，符合预期。
宋瑾整个人一下从椅子上跳起来，对着结果傻笑。
这是可以用来发表文章的结果。后续的实验也可以大胆往下做了。
好开心，真没想到。
兴高采烈地脱了手套，掏出手机，对着电脑屏幕拍了几张照片，发给了庄辰。
不知道为什么就是想发给他看。
几乎是哼唱着小曲，做完了实验。收拾完之后，回到办公室。把数据拷进电脑里，并且备份。
又浏览了一下已有的结果，心里乐开了花。
这个课题只差最后一步实验了，大概五月份能拿到全部结果。可以准备写文章了。
五月假期前，课也可以结束，那之后她就集中精力写文章和综述，就算要出差也不怕，可以见缝插针从事这些文字工作。
前天许院士提到的这个项目，她到时候多收集数据，做个流行病学方面的统计，这样应该也可以发一篇文章。
之后的压力就小很多，时间应该也来得及。
啊，整个人顿时轻松了不少。
原本宋瑾是没太认真对待工作合同的，就像她之前对庄辰说的，就算不能完成合同，她还有很多去路。
但现在她不这么想了，她要努力完成合同，争取拿到副教授职位，这样她就可以继续在这里待下去。
手机震动，是庄辰发过来的消息，【很漂亮的结果，还好昨天没有因为我影响实验。按时去吃饭，注意休息。】
宋瑾翘着脚，在办公室优哉游哉小幅度转着转椅。
韩时雨的身上像是装了雷达，发了消息过来，【宋小瑾，晚上要加班不？我今天晚上有空，我们要不找个地方聊聊那个野男人？】
看到“野男人”三个字，宋瑾翻了个白眼，回了消息。
韩时雨发了一家餐厅的地址过来。
还有一会才下班，宋瑾就整理了一下实验结果。
这是一个课题进行的最开心的地方。
放了结果的文件夹就像一个储蓄罐，平时一点点把结果放进去，这会就掂着沉甸甸地储蓄罐，开心的不能自已。
到了下班时间，宋瑾收拾了一下，打车去餐厅。
***
宋瑾以为韩时雨第一时间就要看庄辰的照片，结果等宋瑾点完餐，韩时雨也只是饶有兴趣的看着她，没说话。
过了会，韩时雨很笃定地说，“你身上有男人的气味。”
宋瑾愣住，昨天只是抱了一下，她回去也洗澡了，怎么就沾染上男人的气味了？
韩时雨手指着宋瑾的眉和眼角，划拉了一下，“满脸春色。”
宋瑾环视了一下周围，压低声音，“你小点声，搞得我像是偷男人了一样。”
“从实招来。”
“你要不先看看他长什么样？这样我说的时候你有个带入的对象？”宋瑾打开手机相册。
韩时雨抱臂，靠着椅背，摇头，“不看，我不想长相影响我的判断能力。我问你答，不许撒谎。”
“也不用这样吧，我还是有基本判断能力的。”宋瑾辩解。
“恋爱中的女人智商都为负。”韩时雨坚定地说。
宋瑾腹诽，说的像是你现在是单身一样。不过还是坐正，“你问。”
“姓名、年龄、身高、家世。”韩时雨言简意赅。
“庄辰、28岁，比我高，目测187，本地人，具体家庭情况不了解。”
“28岁，你比大三岁，男人一到30岁，各方面能力都下滑，包括让女生体验极致享受的能力，这点不太满意。身高一般，本地人会不会有大男子主义或者直男癌倾向？”韩时雨煞有介事的分析。
宋瑾听的脸红心跳，怎么好好一个人在韩时雨嘴中就跟一下被毁了似的。不过她还是想争取，小声说，“他有健身习惯。”
“不用解释，健身是标配。”韩时雨乜了宋瑾一眼，“职业、职位还有人际关系。”
“跟我一个系的老师，是刚回国的教授，人际关系不了解，只见过他跟一帮朋友踢足球。”
韩时雨勉强点了点头，“有没有抽烟、喝酒、赌博、家暴等不良嗜好或倾向？”
“喝酒，好像不抽烟，没闻到烟味，不赌博。其他的不太了解。”宋瑾回忆了一下说。
“最后一点，有没有前任，以及有几任，是否跟前任有牵扯不清的关系？”
这一点，宋瑾毫无头绪，从没跟庄辰谈论过这样的话题，只能摇头。
“是没有前任还是你不知道？”韩时雨皱眉问。
“没聊过这个话题。他这个年纪有前任很正常吧？”宋瑾反问。
“放屁！你一黄花大闺女凭什么要用别人用过的？！不公平！”韩时雨很生气。
“我有前任的。”宋瑾纠正。
“你那初中连嘴都没亲过的恋爱算个鬼，那就是小孩子过家家。这件事你回去弄清楚，他如果有前任，我也不是嫌弃他，只是想知道分手的原因。分手见人品，这才是最关键的。你要是遇到的是个家暴男，那不是火坑么？”
“但是怎么问啊？我总不能问你有没有前任吧？很失礼啊。”宋瑾有点苦恼。
“傻妞，当然不能直接问。你可以聊相关话题啊，比如网络上有小三的社会事件，你就闲聊的时候说说自己的观点，然后留意对方的神情和态度，差不多就能推测。另外也可以从他朋友那里下手。”韩时雨给出建议。
宋瑾几乎是崇拜地看着韩时雨，“你怎么知道这么多？”
“我的工作性质决定的。每天在男人堆里来来往往，什么样的男人我都见过，也一眼能看穿男人的想法。下次你带他出来，我帮你瞧瞧。”
“目前估计还不行。”
“你俩还没确定关系吧？不要轻易答应，当然也不是要你存心吊着他。这种时期才是一段爱情最美妙的时候，确定关系可能就有点尘埃落定那种感觉，没那么浪漫了。这个过程好好享受。我是不行的，性格太急。”韩时雨喝了口柠檬水说。
“我能感觉到他对我有好感，但是不确定到了什么程度。他这人我还没琢磨清楚。不过他应该不会骗我。”宋瑾认真考虑后说。
韩时雨伸出食指戳了戳宋瑾脑门，“没人把‘坏人’两个字刻在脑门上！既然他不愿捅破，那你就不要主动。谁先开口，谁就交出了主动权。”
宋瑾点头，这时她对韩时雨有了新的认识，以为她不着调，冒冒失失的，没想到这种时候能考虑这么多，说得都是提醒她的金玉良言。
宋瑾感到一阵窝心，笑眯眯地说，“韩妈妈，你要不要看看他照片啊？其实你之前见过。”
“滚滚滚，谁要做你妈？你丫就是太单纯，这辈子没进过社会，都在象牙塔里。我不提醒点，你被人生吞活剥了都不知道。”
随即韩时雨话锋一转，摆出一副大爷样，“我见过？难道是个很丑的男人？不然我为什么没印象？照片拿出来我瞅瞅。”
宋瑾打开之前给庄辰拍的几百张照片的相册，她一直忘了导到电脑里，偶尔自己也翻翻。
宋瑾把手机递过去，“这里面都是。”
韩时雨漫不经心接过手机，亮闪闪的美甲在屏幕上越滑越快，脸色也越来越暗。宋瑾不明就里，想着韩时雨估计要爆发了。
她偷偷看了眼周围，希望没有熟人。这样等会不至于太丢脸。
过了会，韩时雨抱臂盯着宋瑾，也不说话，半晌才朱唇微启，“这样的男人，你就从了吧。”
很好，这才是熟悉的韩时雨。
韩时雨又低头划拉了一下相册，“你刚才说我见过，是不是那张魔幻的照片啊？”
宋瑾点头。
“拍那张照片的是不是个人啊？到底是多差的技术能拍出那样的照片啊。这年头手残的人倒还挺多。你以后要是被庄辰的这位朋友拍照片，记得一定能避则避。不然就是黑历史。”
“哦，如果庄辰要是有前任呢？”宋瑾还记得刚才她的教诲。
“他要是没有前任，不是心理有问题就是身体有毛病，你希望是哪种？”韩时雨一语中的。
“都不希望。”宋瑾摇头回。
“不存在这种选项，想要推倒他的女人一大把。普通男人没有这么好的定力。”
“那我再观察观察。”
被韩时雨这么一提醒，结合这几天庄辰的变化，宋瑾心里已经有了答案，但还不确定，也就没跟韩时雨说。
服务员把所有菜上齐了，这个话题就过去了。随后进入护肤品以及各种八卦的环节。
最后两人吃的都很尽兴，这次是宋瑾抢着买了单。
韩时雨开车把宋瑾送到小区，临下车前，又告诫了一番，“傻妞，恋爱这事说穿了，不就是要让自己开心吗？我不管你最终有没有跟这个人好上。记住了啊，一定是让自己轻松愉快的恋爱。不要把自己搞的苦大仇深、委曲求全。没人值得你这样做。”
“知道啦，你开车注意点，不要跟人飙车，也不要总抢道。这个习惯改改。”宋瑾说完从副驾驶下去。
看着车走远，宋瑾才进了小区。
回到家，从冰箱里拿出“老大”寄来的中药，用微波炉热了一下，捏着鼻子一鼓作气喝下去，满嘴的中药味道，赶忙去卫生间刷了两遍牙，才冲淡了那股味道。
洗漱完，躺床上刷手机。
微信有消息进来。
看见消息她就笑了，翻了个身，趴在床上回消息。
庄辰：【回去了么？】
宋瑾：【晚上没加班，跟朋友出去吃饭了。你呢？现在在办公室？家里的事处理完了？】
庄辰：【处理完了。我在办公室，等会回去。早点休息，周末我们一起去看比赛。晚安。】
庄辰从家里出来，就回了学校，想着宋瑾可能还在加班，上去看看。
上去后，发现大办公室大门紧闭。
有点失落，但是也有点开心。她能早点回去休息也很好。最近她一直很累，压力不小。昨天还让她担心了一天。
事情处理好了，他应该可以站在她面前说出那句话了。
至于结果，他没有把握，但总得试试。
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这样的理论之后会比较少，大家就当是跟着宋老师上课一样哈。课程很快结束了。
另外，往下翻，还有一更~
【本章参考文献】
1.穆林等，运动治疗抑郁症的研究进展，中国疗养医学，2019.9（28）。
2.se hoon c et al.combined adult neurogenesis and bdnf mimic exercise effects on cognition in an alzheimer's mouse model [j].science， 2018， 361 (6406)： 8821 .
3.chris c s， et al.treatment of major depressive disorder with iyengar yoga and coherent breathing： a randomized controlled dosing study [j].j altern complement med ， 2017 ， 23 ( 3 ) ： 201- 207 .