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念央基本可以肯定，自己的身体出了问题。
但是现在集训期间，关键的时候，她不可能因为自己，耽误到大家。
索性也不是什么大毛病，吃点药能忍则忍吧。
到了念央时暖这组下水这天，念央第一个先下去，因为是夏天正热，其实大家都很喜欢这种水下，可以降温嘛，念央也以为会很舒服，可是当她接触到冷水的时候。
小腹突然狠狠抽搐了一下，竟然有点疼。
那种类似于大姨妈来之前的疼，可是这种疼感，在她前世会制药后，就已经没有经历过了。
怎么现在还会疼？
来不及多想，她整个人没入水里开始闭气，闭气是为了以后出海，若是不小心掉海里，还能自己逃生。
不仅如此，遇到风浪，停岛休息的时候，海岛上可能会有海岛在地上设置的各种陷阱，其中水陷阱尤多，所以闭气训练，是可以给你争取到很多时间的。
在精英船员培训的纪录上，闭气最长时间的就是厉霆衍了，他可以下水闭气十分钟时间。
所以以厉霆衍的标准，定了优秀闭气时间是八分钟，五分钟为及格。
水下闭气是有秘诀的，闭气的秘诀就是5个小时不吃东西，以减缓新陈代谢速度，然后肺部尽可能地吸入最多的纯氧，就能达到闭气时间加长。
所以大家下水前都是这样铺垫的。
而念央也许是肚子不舒服了，闭气到一分钟的时候，就忍不住站了起来。
她的脸色有些惨白，被时暖拉了上来，简青青立即找着机会讽刺，“就一分钟啊，及格线都没到。”
念央接过干毛巾擦了擦脸，“教练不好意思，我有点不舒服，想休息一下。”
黑脸教练对念央这种优秀人才非常宽容，点了点头，“你去吧，下一个时暖上。”
时暖顿时抖了一下，这种细微的动作，被站在她旁边的何慧慧看到了。
何慧慧这几天一直想找时间整时暖，因为她观察到楚湛总是偷看时暖。
女生都是心思细腻，用脚指头想，也知道楚湛对时暖有男女之情。
何慧慧是恨死了时暖，可是她格斗不如时暖，什么都不如时暖，只能干着急。
现在，总算让她找到，时暖的弱点了。
怕水，这可真是个好消息啊。
黑脸教练看时暖一动不动，“怎么还不下去，你让其他学员傻等你吗？”
时暖看了下水面，额头都跟着冒出了冷汗来，“对不起教练，我也有点不舒服，可不可以明天再下水？”
黑脸教练还没说话，何慧慧就叫起来了，“我说时暖你真有意思，楚念央说不舒服，你也跟着不舒服，你们两个还真是好姐妹啊，不舒服到一块了？”
这意思就是在说时暖在装了。
时暖抖了抖唇角，正要说什么。
这时，外面传来骚动，镖局的工作人员提着一件件箱子走了进来，陆池走在最前面，笑呵呵的说，“天气热，知道大家不容易，给你们送我家里做的冰冻酸梅汁过来，可以解暑热。。。。”
念央基本可以肯定，自己的身体出了问题。
但是现在集训期间，关键的时候，她不可能因为自己，耽误到大家。
索性也不是什么大毛病，吃点药能忍则忍吧。
到了念央时暖这组下水这天，念央第一个先下去，因为是夏天正热，其实大家都很喜欢这种水下，可以降温嘛，念央也以为会很舒服，可是当她接触到冷水的时候。
小腹突然狠狠抽搐了一下，竟然有点疼。
那种类似于大姨妈来之前的疼，可是这种疼感，在她前世会制药后，就已经没有经历过了。
怎么现在还会疼？
来不及多想，她整个人没入水里开始闭气，闭气是为了以后出海，若是不小心掉海里，还能自己逃生。
不仅如此，遇到风浪，停岛休息的时候，海岛上可能会有海岛在地上设置的各种陷阱，其中水陷阱尤多，所以闭气训练，是可以给你争取到很多时间的。
在精英船员培训的纪录上，闭气最长时间的就是厉霆衍了，他可以下水闭气十分钟时间。
所以以厉霆衍的标准，定了优秀闭气时间是八分钟，五分钟为及格。
水下闭气是有秘诀的，闭气的秘诀就是5个小时不吃东西，以减缓新陈代谢速度，然后肺部尽可能地吸入最多的纯氧，就能达到闭气时间加长。
所以大家下水前都是这样铺垫的。
而念央也许是肚子不舒服了，闭气到一分钟的时候，就忍不住站了起来。
她的脸色有些惨白，被时暖拉了上来，简青青立即找着机会讽刺，“就一分钟啊，及格线都没到。”
念央接过干毛巾擦了擦脸，“教练不好意思，我有点不舒服，想休息一下。”
黑脸教练对念央这种优秀人才非常宽容，点了点头，“你去吧，下一个时暖上。”
时暖顿时抖了一下，这种细微的动作，被站在她旁边的何慧慧看到了。
何慧慧这几天一直想找时间整时暖，因为她观察到楚湛总是偷看时暖。
女生都是心思细腻，用脚指头想，也知道楚湛对时暖有男女之情。
何慧慧是恨死了时暖，可是她格斗不如时暖，什么都不如时暖，只能干着急。
现在，总算让她找到，时暖的弱点了。
怕水，这可真是个好消息啊。
黑脸教练看时暖一动不动，“怎么还不下去，你让其他学员傻等你吗？”
时暖看了下水面，额头都跟着冒出了冷汗来，“对不起教练，我也有点不舒服，可不可以明天再下水？”
黑脸教练还没说话，何慧慧就叫起来了，“我说时暖你真有意思，楚念央说不舒服，你也跟着不舒服，你们两个还真是好姐妹啊，不舒服到一块了？”
这意思就是在说时暖在装了。
时暖抖了抖唇角，正要说什么。
这时，外面传来骚动，镖局的工作人员提着一件件箱子走了进来，陆池走在最前面，笑呵呵的说，“天气热，知道大家不容易，给你们送我家里做的冰冻酸梅汁过来，可以解暑热。。。。”